2月4日，我们迎来了二十四节气之首的立春。当日，珲春市民以多样方式迎接春日到来，医护人员也为市民送上立春养生指南。

立春标志着冬去春来、万物复苏，不仅是重要的农事节气，更承载着深厚的民俗风情与传统养生智慧。“咬春”是立春的标志性习俗，春饼成为餐桌上的“主角”。人们将新鲜蔬菜与肉类卷入薄饼，从头吃到尾，寓意“有头有尾”，寄托对新年风调雨顺、五谷丰登的美好期盼。

当日一早，珲春市多家饼店便迎来客流高峰，人气十足。“立春吃春饼是我们家多年的习惯，搭配几样时令小菜，一家人围坐‘咬春’，感觉春天真的来了。”市民李萍笑着说。珲春市那家春饼店负责人董浩告诉记者，为迎接立春，店里准备的面团量是平时的三倍，客流量也增加了近三成，今年店里新增的野菜馅儿春饼，深受消费者青睐。

立春是冬寒向春暖过渡的时节，虽然气温总体回升，但冷空气活动仍较频繁，天气冷暖变化大。医护人员提醒，此时节不宜过早减少衣物，需注意“春捂”，谨防因气温骤变引发身体不适。

据珲春市中医医院治未病科专科孔丽丽介绍，立春后，人体阳气渐升，但根基未稳。建议穿着上“下厚上薄”，重点保暖背、腹、足部。饮食宜清淡甘润，可适当食用山药、百合、蜂蜜等柔润之品。运动方面以散步、太极拳等缓和活动为宜，避免大汗伤阳，助力身体平稳适应季节更替。